Dans un environnement adapté, vous vous entrainerez à la pratique de la boxe avec un coach sportif personnel qui vous proposera différents exercices inhérents à la discipline. Toutes les techniques vous seront enseignées  des coups de poing (direct, uppercut, crochet...) aux coups de pied (front kick, back kick, side kick...) en passant par les coups de genou et autres mouvements spécifiques à la boxe.
Un bon moyen de vous défouler et d'apprendre les rouages d'un sport qui fait de plus en plus d'adeptes chez les hommes comme chez les femmes.